आजकल अधिकतर लोग दांतों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। इनमें सबसे आम समस्या दांतों में सनसनाहट और दर्द की होती है, जो अक्सर ठंडा या गर्म खाने-पीने से बढ़ जाती है। इसके अलावा, कई लोगों के दांतों में कीड़े और गंदगी जमा होने की समस्या भी होती है, जिससे मसूड़ों में सूजन और दर्द की परेशानी हो सकती है। अगर इन समस्याओं को समय पर न रोका जाए, तो यह न केवल दांतों बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
आयुर्वेदिक उपचार से मिलेगी राहत
अगर आप बिना किसी महंगे इलाज के अपने दांतों की समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं, तो एक बेहद आसान और चमत्कारी घरेलू नुस्खा आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको केवल लोंग का तेल और नमक चाहिए। यह नुस्खा न केवल दर्द और सनसनाहट को दूर करता है, बल्कि दांतों के कीड़ों और गंदगी से भी छुटकारा दिलाता है।
कैसे करें उपयोग?
- एक कटोरी में 2-3 बूंदें लोंग का तेल लें।
- इसमें चुटकी भर नमक मिलाएं।
- इस मिश्रण को हल्के हाथों से अपने दांतों और मसूड़ों पर लगाएं।
- इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर हल्के गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें।
लोंग के तेल में मौजूद एंटीसेप्टिक, एनालजेसिक और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण दांतों के दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वहीं, नमक में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और इंफेक्शन से बचाव करते हैं।
अगर दांतों में ज्यादा गंदगी और कीड़े हैं, तो अपनाएं यह उपाय
- 2 ml हल्का गुनगुना पानी लें।
- इसमें 2-3 बूंद लोंग का तेल और थोड़ा सा नमक मिलाएं।
- इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर एक पेस्ट बना लें।
- रुई की मदद से इस मिश्रण को प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
- इसे 10 मिनट तक मुंह में रहने दें और फिर कुल्ला कर लें।
यह उपाय मसूड़ों में जमी गंदगी और कीड़ों को नष्ट करने में बेहद प्रभावी है। इससे न केवल दांत मजबूत बनते हैं, बल्कि सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है।
हेल्दी दांतों के लिए अन्य घरेलू उपाय
- हल्दी और सरसों का तेल: दांतों को सफेद और मजबूत बनाने के लिए सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर ब्रश की तरह उपयोग करें।
- अमरूद के पत्ते: अमरूद के पत्तों को चबाने से मसूड़ों की सूजन और दर्द में राहत मिलती है।
- गर्म पानी और नमक से गरारा: रोजाना गुनगुने पानी में नमक मिलाकर कुल्ला करने से दांतों में जमा बैक्टीरिया खत्म होते हैं।
- नीम की दातून: पुराने समय से नीम की दातून का उपयोग किया जाता रहा है। इसमें प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
- संतुलित आहार: दांतों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध, दही, पनीर और हरी सब्जियां खानी चाहिए।
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